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浏览:3 关键词: 栏目:整形资讯 时间:2022-01-23 02:10:37
1、本回答旨在针对O/X型腿的跑友们,介绍相关知识以及如何矫正O/X型腿。
2、许多人知道o型腿/X型腿与膝痛、小腿疼痛存在一定关联,即O/X型腿的跑友容易导致髌骨劳损、胫骨内侧应力综合征等典型伤痛,这是不是就意味着O/X型腿的人不适合跑步。
3、他们跑步是否会必然发生伤痛。
4、我来详解这个问题。
5、顶尖的马拉松运动员也存在O/X型腿。
6、让我们看一组顶尖马拉松运动员比赛图,图中画圈的地方真实显示了部分运动员同样存在O/X型腿,也就是说O/X腿型的人不适合跑步一说是以讹传讹,没有足够证据显示O/X型腿不能跑步。
7、O/X型腿照样可以成为优秀的长跑者.。
8、当我们正常站立时,正常腿型表现为双脚并拢时膝盖也可以互相完全靠拢。
9、如果双脚并拢时,膝盖无法完全靠拢,两膝之间存在一定空隙,就是所谓O型腿,又叫做罗圈腿,学名叫做膝内翻。
1、当两膝盖完全靠拢时,如果两脚却无法完全靠拢,就称为X型腿,或者膝内扣,学名膝外翻。
2、O/X型腿的人跑步容易发生伤痛的原因何在。
3、不管是O型腿还是X型腿,我们都称之为下肢力线异常,所谓力线异常就是指骨骼排列不太整齐,从而使得受力有可能发生改变。
4、那么O/X型腿引起的力线异常是导致跑步伤痛的根源吗。
5、首先我们看看X型腿,X型腿的人由于膝盖往里扣,导致膝盖Q角增加(大腿股骨与胫骨不成一条直线,而呈现一定锐角)。
6、这样在跑步过程中,大腿前侧股四头肌用力蹬地时,会存在一个较大的分力使得髌骨向外滑动,这就有可能使得髌骨正常运动轨迹发生破坏,导致髌骨与股骨之间的摩擦增多,从而导致髌骨软化。
7、由于膝盖内扣,使得身体重量就过多集中于膝关节外侧关节面,会导致膝关节外侧软骨面磨损。
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