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浏览：3 关键词： 栏目：整形资讯 时间：2021-12-11 16:58:10
2、这一切都有一个前提，就是腿直。
3、所以我们就着重来讲讲如何拥有笔直的大长腿。
4、俗称罗圈腿，在医学上又叫「膝内翻」。
5、生理性的居多，很多是过去常见的佝偻病后遗症，也有遗传或肿瘤等情况，这类都属于病理性的。
7、我们今天要谈的O形腿，大多是由日常的不正常走路、站立姿势造成的。
8、站立时，长期使用将重量全部压在一条腿上的「稍息」姿势，还有穿高跟鞋、走路外八字脚，或者跪坐、盘坐等，也比较容易造成O形腿。
9、很多人觉得叉着腿走路酷酷的，走着走着就变成了O形腿，还有日本妹子很多都有轻微的O形腿，比如新垣结衣。
10、男同学爱踢足球，也很容易造成O形腿，也就是常说的罗圈腿。
1、这一点对于经常久坐不动的白领女性更重要，如果……。
2、调整走路姿态、站姿以及坐姿。
3、走路要均匀受力，站立的时候也要身体直立，收腹直腰，两眼平视前方，要站出来一种“天下老娘最美”的气势。
4、你有没有发现你的鞋子会有一侧磨损的比另一侧更快，这也是o型腿导致的，如果你是比较轻微的O型腿，可以试试矫正鞋垫，矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量。
6、但如果你比较严重，就不推荐使用啦～。
7、O型腿髋部的肌群紧张，要先进行放松。
8、背部要注意挺直，腹部收紧。
10、加强下腹肌肉力量和盆骨稳定。
11、做这个动作尽量腿部发力，不要脖子用力（做过你就明白我在说什么啦～），放下的时候也要控制力量，不要一下就“摔”下来。
1、这三步下来，一般都有有明显改善，如没变化，可能成因会更复杂。
2、怎么判断是不是真正的o型腿。
3、医学上称为”膝内翻”。
4、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
5、O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。
6、而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。
7、其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。
8、成年后，能否通过锻炼矫正。
9、最常见的软组织失衡为主的O型腿该如何矫正。
10、软组织按紧张的程度由轻到重可以分为：痉挛、挛缩、硬化、钙化、骨化。
1、但是成年人O型腿大多数失衡的软组织呈现的是一种挛缩的状态，挛缩的状态就好比是一块牛板筋。
2、吃过牛板筋的朋友应该知道牛板筋是很有韧性的，你可以尝试用力去拉它，是很难被拉长的。
3、所以单纯的靠运动拉伸是很难延长挛缩的软组织。
5、靠针刀松解这部分已经挛缩的软组织（针刀松解损伤小、恢复快并且没有疤痕）。
6、对紧张挛缩的软组织松解延长，对松弛无力的软组织可以刺激激活帮助修复。
7、对薄弱肌群进行力量训练，以建立起新的平衡，以此来矫正软组织失衡为主的O型腿。
8、O型腿的矫正可以按照以下方法来进行。
9、趴下，脚踝中间夹住一个东西，臀部用力，让膝盖离地，注意收着肚子不要让腰太酸。
10、做臀桥，到最高点做单侧大腿外旋，两边交替15次做3组。
1、另一种情况的o型腿矫正。
2、前脚弯曲，脚尖回勾，骨盆摆正，后面的腿尽量向后伸直，让臀部有拉伸感。
3、如果要增加强度可以趴下去，每侧30秒共3组。
4、屈髋屈膝，膝盖中间夹住一个东西，注意脚趾和脚掌踩住地，小幅度的横着走。
5、左右各15步算1组，做三组。
6、如何判断o型腿的轻重程度。
7、双腿并拢膝部无缝隙或略有缝隙，从膝盖内侧最高点到小腿肚内侧最高点做一条直线，直线到小腿内侧的距离小于0.5cm，为正常腿型。
8、轻度O型腿：双腿并拢膝部无缝隙或略有缝隙，从膝盖内侧最高点到小腿肚内侧最高点做一条直线，直线到小腿内侧的距离在大于等于0.5cm小于等于1cm，为轻度O型腿。
9、中度O型腿:双腿并拢膝部无缝隙或略有缝隙，从膝盖内侧最高点到小腿肚内侧最高点做一条直线，直线到小腿内侧的距离1cm—1.5cm之间，为中度O型腿。
1、02:24我要投诉病情分析：。
2、腿变形可能和小时候缺钙有一定关系的，现在已经不能纠正。
3、现在也要检查是否缺钙的了。
4、这也并不影响当兵的，当然，还要看兵种。
5、如果有缺钙，需要到医院做微量元素检查确诊后用钙片口服补充，平时多吃蛋，牛奶等。
6、07:51我要投诉病情分析：。
7、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
8、O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
9、手术适应于有骨性畸形的患者。
10、47:15我要投诉病情分析：。
11、3两腿开立稍大弯腰两手扶膝做两膝向内相靠停。
12、5坐在椅子上尽力用小腿夹住书，坚持一定的时间。
13、以上是对“男17岁自己是o型腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
1、16:04我要投诉病情分析：。
2、O形腿是由于胫骨内髁发育不良造成的，早期可以应用支具治疗。
3、我建议你可以定制一套矫形支具，长时间应用。
5、28:06我要投诉病情分析：。
6、O型腿是由于小时缺钙导致的腿部的变型如果小的时候及时补充钙剂是会有所缓解的。
7、现在17岁快接近成年了现在进行矫正是个比较慢的过程因为腿部的骨骼的变型成年之后矫正效果不太明显建议到医院做个检查看看是否适合矫正。
8、45:33我要投诉病情分析：。
9、根据你说的这种情况我给你以下几点建议希望对你有所帮助。
10、唯一的一个方法就是手术进行断骨再植，但是痛苦非常大，如果你觉得有必要的话。
11、47:51我要投诉病情分析：。
12、根据你的情况，多考虑是由于个体的差异导致的可能性考虑是比较大的。
1、建议你最好是积极的锻炼身体来增强体质，如果对自身的情况不满意的话，考虑可以采取整形的方式来进行调理。
2、以上是对“男17岁自己是o型腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
3、16:24我要投诉病情分析：。
4、o型腿而是一种常见的畸形，大多是由于幼年时期营养不良姿态不当引起的。
5、你自己没有什么可靠的矫正方法，可以去医院康复科或者是骨科，使用专业的医疗器械进行矫形。
6、24:48病情分析：。
7、你说的这种情况，考虑到你的年龄，还正处于发育期，现在矫正治疗O形腿是有可能恢复的。
8、建议是到正规的医院行进一步的咨询与检查，如果确实没有希望的话，还是可以手术进行矫正，不要过于精神紧张，放松心情。
9、41:26我要投诉病情分析：。
1、32:47我要投诉如果说孩子有欧型腿儿的这种情况，建议你还是要尽快的给他做一下这方面的矫正呢，这样对于孩子的这个恢复走路还有正确的这个姿势，这一方面还是有一定的好处的，你还是要看一下的。
2、以上是对“17岁孩子有O型腿用矫正器效果如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
3、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。
4、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
5、请选择投诉理由涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由。
1、59:33我要投诉病情分析：。
2、您的情况属于咨询o型腿的问题，o型腿是由于幼时缺钙引起的，会引起膝盖部畸形，活动受限，您的情况需要继续补钙或者选择手术矫正处理。
3、您的情况我建议注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类，建议服用钙尔奇片和维生素ad滴剂对症处理，有些症状会得到改善，不行的话积极到医院矫形外科进行手术矫正，可以治愈，祝你早日康复。
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