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浏览:3 关键词:txt 栏目:整形资讯 时间:2022-12-02 09:33:40
又到了年底,随着气温的降低,很多人都穿上了厚厚的冬装。同时,在冷空气的刺激下,人们开始胃口大开,比如火锅、烧烤。虽然增加了身体的能量,但是也增加了体脂,尤其是对于本来就比较丰满的女生来说。真的很遗憾,他们夏天好不容易保持了好身材,冬天又恢复了原形。所以,笔者认为冬季适合减肥的蔬菜。
大白菜,俗话说:“百菜不如大白菜。”大白菜含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷。认为大白菜性微寒,是减肥的最佳绿叶蔬菜之一,因为它能养胃生津,除烦止渴,利尿通便,清热解毒。
卷心菜豆腐可以补充低热量蛋白质。
豌豆:具有抗菌、消炎、增强新陈代谢的功能,也是一种可以减少体脂和垃圾的健康蔬菜。荷兰豆和豆芽中含有丰富的膳食纤维,可以预防便秘,有清肠的作用。
高蛋白低脂肪的炒豌豆对减肥特别有好处。
白萝卜
“其色为白,属金,入肺,性味甘、辛,归肺、脾经。含有芥子油、淀粉酶、粗纤维,能促进消化,加速胃肠蠕动,止咳化痰。《本草纲目》称之为“蔬菜中更具优势”。
爱美啦提醒您,未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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