什么时候就要开始“抗初老”了呢？要怎么样做？

如今，“抗衰老”这个话题在爱美人士中备受关注。维护什么时候开始？怎么做？

女人从开始到衰老有八个共同的信号：

1.皮肤越来越干，容易卡粉；

2.毛孔变粗，容易泛红敏感，状态不稳定；

3.开始长斑，一点休息不好，二转黄脸；

4.眼睛容易干涩，戴隐形眼镜的时间越来越短；

5.月经周期和月经量不稳定；

6.脱发，发际线后退开始出现；

7.明明控制饮食，还瘦不下来。以前穿的裙子现在穿不了了；

8.一次体检，血脂徘徊在指标上限；

如果上面有2个以上的信号，就要赶紧开始维修了！

你应该这样做。

各种因素导致衰老，要综合各种方法，可以概括为保持良好的生活方式和补充抗氧化剂。

好的生活方式就是保持充足的睡眠，心情愉快，合理运动，健康饮食。良好的生活方式可以帮助我们从源头上减少自由基的产生，不给自由基任何机会，创造一个健康的基础环境。

除了保持良好的生活方式，有针对性的补充抗氧化剂可以提高效率。抗氧化剂主要存在于各种颜色的水果和蔬菜中，不同颜色的抗氧化剂分布在不同的部位，可以相互配合，给身体提供更全面的抗氧化保护。比如黄色抗氧化剂主要是叶黄素，绿色抗氧化剂主要是茶多酚，红色抗氧化剂主要是番茄红素。