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浏览:3 关键词: 栏目:整形资讯 时间:2022-12-05 09:16:59
随着养生观念的深入,越来越多的人意识到吃早餐的重要性。早餐我应该吃什么?早餐既注重营养,也注重方便。懒人不想一大早起来,抢着吃早饭。如果可以的话,我们决心多睡一分钟。有没有方便快捷的早餐可以美化你的脸?对,就是这种水果燕麦片。材料苹果1个,香蕉1根,蜜瓜50g,葡萄干10g,速溶燕麦片60g,鲜奶500ml,水500ml。做法1.将苹果洗净,去籽,切成丁。2.将香蕉去皮,切成小方块;蜜瓜去皮去籽,切丁。3.锅中烧开水,加入燕麦片做成粥,关火。4.倒入鲜奶和水果丁,拌匀。撒上葡萄干。营养分析这款水果燕麦片结合了富含水溶性纤维B族维生素的燕麦片,含钙高的牛奶,还有美容水果。它很有营养。如果喜欢其他口味的水果,可以随意换。如猕猴桃、草莓等。富含维生素C,每天都能让皮肤白皙透亮。美容护理要从早餐开始,综合水果的营养,可以提供一整天的健康活力。厨房小窍门
喜欢甜食的人也可以加点糖或蜂蜜调味。这种早餐煮燕麦需要一点时间,但是煮速溶燕麦片用不了多长时间。我们可以在煮燕麦的时候处理水果。如果假期有空,可以用原味燕麦片,口感更好,也更健康。
爱美啦提醒您,未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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