养生美容食谱，年轻就靠它！

美容食谱，青春靠它！爱美的女生总是警惕自己变老，那么你有没有注意每天吃的食物呢？吃对了，不仅不会长肉，还哟！

西兰花能增强皮肤的抗损伤能力：西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤的弹性。西兰花炒虾仁做法：1。鲜虾去壳去肠后，略切，倒入料酒、盐、生粉、葱姜末，拌匀腌制片刻，蒜瓣切成蒜末。2.把西兰花切好，用盐水泡一会儿，再把西兰花放在开水里泡一会儿，烧的时候加两滴橄榄油，捞出来，迅速用冷水沥干。3.盐水虾洗净沥干备用。从煎锅中取出，倒入少许油，待油热香时倒入蒜末，然后倒入虾仁。虾变红后，倒入西兰花，翻炒，加入少盐的高汤。继续翻炒几次后出锅。牛奶能增强皮肤张力：牛奶是晚上皮肤最喜欢的食物。能提高皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老，加强皮肤张力，消除细小皱纹。脆皮炸鲜奶配料：牛奶500ml，玉米粉(玉米粉)100g，自发粉1杯(如果没有可以和普通面粉混合)，糖70g。做法：1。将牛奶、玉米粉、糖放入锅中制成无粉奶糊，用中火和文火搅拌煮至粘稠凝固，关火。2.倒入容器中，抹平，放入冰箱做成冻奶饼(放入冰柜会更快)。3.将冻牛奶蛋糕切成小方块。4.自发粉将3/4杯水、少许盐和油混合成酥浆，将酥浆覆盖在奶饼上。5.中火煎至表皮金黄。沥干水分后上桌。如果你想了解更多关于美容食谱的信息，可以咨询整形外科医生，电话呆狐网在线，或者拨打Daihu.com预约电话：400-0937-795整形信息：教你做美容护肤鸡蛋汤 润肺止咳饮食 010-59000010-59000010-59000010 010010-59000000