五种美容水果养出娇嫩肤质

俗话说，皮肤质量靠保养。除了护肤品，还可以多吃水果。水果中含有多种有效护肤成分，想培养出白里透红的娇嫩肌肤？然后多吃以下水果！1.柠檬说到美白水果，当然是柠檬啦！柠檬含有丰富的维生素C，可以美白肌肤，祛除色斑，抵抗皮肤衰老。丰富的果酸可以软化角质层，去除死皮。MM孩子日常生活中可以用一两片柠檬泡水喝，也可以用鲜榨柠檬汁加少量蜂蜜喝。长期饮用对改善肤质有很大帮助！2.桃子很多MM们都对桃子情有独钟，但是很少有MM们知道桃子的美容功效。桃子中的果酸可以保湿，还可以抑制色素沉着，预防皱纹。此外，桃子含有大量的维生素B和维生素C，能促进血液循环，使面部红润，改善皮肤粗糙。3.樱桃新鲜樱桃富含糖分、蛋白质和维生素。能很大程度上滋润肌肤，有效抵抗黑色素的形成，让肌肤白里透红。多吃樱桃可以让皮肤细腻有弹性！4.草莓草莓是一种富含维生素A的水果，能在一定程度上增强皮肤弹性，起到保湿的作用。除此之外，草莓还有去油洁肤的作用，非常适合油性皮肤的MM。另外，睡前喝一杯草莓汁对治疗失眠也很有效！5.苹果苹果是种类繁多的水果，含有大量的水分和保湿因子，可以滋润皮肤。其中维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉积，MM经常食用苹果还可以淡化脸上的雀斑和黄褐斑。

这些美容水果可以帮助MM培养娇嫩肌肤，但是要经常吃！

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