苹果这样吃，营养翻10倍

苹果这样吃，营养翻10倍。美颜美容又瘦身了，比药还有效！生吃水果营养丰富，但你忽略了它更好的吃法！熟吃的水果抵得上几味药，效果更神奇！

苹果煮熟后不仅更容易消化，苹果中的果胶还能吸收人体内的细菌和毒素，帮助人体排毒止泻。适合肠胃不好，经常拉肚子的人。

较简单的吃法蒸苹果是将苹果洗净，带皮切成小块，放入碗中。把它们放在水里蒸5分钟就行了。如果喜欢甜一点的口味，可以加点冰糖或者蜂蜜。

红酒苹果羹还有更精致的做法，用红酒和肉桂粉煮苹果，可以美容养颜，缓解生理期的疼痛。材料：苹果1个、红酒300ml、肉桂粉、冰糖。第一步。苹果去核、去皮、切片，然后放入锅中。2.加入红酒、肉桂粉和适量冰糖。红酒的高度要盖过苹果片，也可以根据自己的口味加点百合~3。开中火焖15分钟，就可以美美的开始啦~想了解更多美容水果，可以咨询 　　在线整形专家，也可以打电话给 　　预约：400-400。