海参美容食谱

海参美容食谱。其实吃海参可以美肤已经不是什么秘密了。在娱乐圈，海参受到各路明星的青睐，很多女明星都有吃海参养颜的习惯。重点是这比整容安全很多倍。

蜂蜜海参海参蘸蜂蜜是比较受欢迎的吃法。这种吃法可以保持海参的营养价值不流失，而且操作简单。海参和蜂蜜一起吃，也有美容养颜的功效。这种吃法更有利于时间不够的人。做法：每天早上将海参蒸熟，蘸上适量蜂蜜食用。

海参蒸蛋羹将海参和少量黑木耳一起剁碎，鸡蛋羹放在搅拌好的鸡蛋里蒸熟。可以根据个人口味加一点蜂蜜。海参鸡蛋羹有非常好的滋阴补血的功效，女性食用相当不错。

海参粥海参粥很适合做营养早餐。在做海参粥之前，我们应该先煮大米粥，然后将切碎的海参放入粥中。可以根据个人口味加入少量盐和糖调味，再加入少许姜丝，再煮5分钟后出锅。这种方法保留了海参的营养，加入姜丝可以暖胃。海参质软，容易消化吸收，不会伤胃。

凉拌海参清淡爽口的海参很受欢迎。将准备好的海参用冷水洗净，切成薄片或丁条状，然后加入适量的盐、糖、味精、蒜泥、香菜拌匀。一份清淡爽口，软脆嫩滑的凉拌，盛夏美味。

海参蘑菇汤用香菇、玉兰花片、虾皮熬汤，加海参片。是一种理想的保健滋补品。

红枣冰糖炖海参1.海参泡发洗净，切成小块，红枣洗净，去核；2.将红枣、桂圆皮放入有开水的炖锅中1满碗，盖上锅盖隔水炖；3.锅里的水烧开后，用中火焖1.5小时，加入冰糖和海参，再用小火焖30分钟。时间不能太长，否则海参会失去Q弹的感觉。

海参鸡汤1.将准备好的海参切成小块(可以切也可以不切，但如果海参太大，不切不吃不方便)；2.把鸡汤放在文火上炖半个小时，时间不能太长，否则海参会失去Q弹的感觉，再端出来实用。小碗放一点盐，其他调料不要加，多放鸡精。

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