柠檬美白有奇效？用错了反而毁容

柠檬一直被认为是美白的圣品。很多人会喝柠檬水，敷柠檬面膜美白。柠檬的美白效果真的有那么好吗？柠檬真的能美白吗？柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，以及丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。那么柠檬真的有传说中那么神奇的美白功效吗？维生素C是美白不可或缺的成分。柠檬含有丰富的维生素C，所以柠檬确实有一定的美白效果。然而，实际上它的维生素C含量比橘子和猕猴桃都要低。所以柠檬水不具备喝后美白的神奇功效。而有些女性直接把柠檬涂在脸上，其实是不对的。因为柠檬的果酸浓度很高，如果直接把柠檬片贴在脸上，很可能会灼伤皮肤，导致脸部红肿。要用柠檬护肤，一定要稀释，混合少量柠檬汁、蜂蜜、珍珠粉等。并用作遮罩。它的护肤效果还是不错的，可以延缓皮肤衰老，让皮肤看起来更嫩滑。

皮肤美白是一个循序渐进的过程，需要由内而外的调养。注意在日常饮食中补充维生素A、C、E、蛋白质等营养物质，避免因压力过大、作息混乱而导致皮肤暗沉。做好日常防晒工作，避免长期暴露在紫外线下。

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