这些食物可以美白你知道吗？

吴屋基

材料：乌鸡1只，当归、芍药、人参、黄芪各3元，枸杞2元，生姜3片，香菇2朵。

配料：盐和葱花。

做法：1。将当归、川芎、白芍、熟地洗净，切成薄片，放入布袋中，香菇切片。

2.将乌鸡和中草药放入砂锅中，加入5小碗左右的水，大火烧开，去浮粉，放入姜片，转小火，炖至鸡骨软烂，调味，弃去药袋和姜片。

3.根据个人喜好添加调料。

烤鲈鱼

配料：鲈鱼、面包屑、欧芹、黄油、柠檬皮、茴香、土豆、西红柿。

制作方法：

1.将鲈鱼煎至三分熟。

2.将欧芹切成片，然后加入黄油和柠檬皮，撒些盐调味，然后加入面包屑搅拌。

3.把搅拌好的面包屑放在炸好的鲈鱼上，然后烤至熟透，这样会让鱼更脆。

4.将茴香切片放在盘子底部，将鲈鱼放在茴香上。

5.将土豆去皮煮熟做成土豆泥，放在鲈鱼旁边做装饰。然后把西红柿切成丁，撒在土豆泥里作为点缀。

6.最后可以加点橄榄油和黑胡椒碎。

所以，想要真正美白，致远玫瑰精油软胶囊的食物辅助方式是最有效的。

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