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浏览:3 关键词: 栏目:整形资讯 时间:2022-12-16 09:22:25
有朋友在问:喝茶能减肥吗?所以,让& # 039;咱们今天就来聊聊这个话题吧!
喝茶能减肥吗?
网上有两种意见,一种是喝茶可以减肥,一种是反对!我的态度是:喝茶肯定能减肥!这句话的意思是:喝茶可以减肥。众所周知,喝水可以减肥,因为水没有热量,但可以提供一定的饱腹感,忌& # 039;伪饥饿& # 039;并减少食物摄入量;同时,保证充足的水分还可以改善身体的基础代谢,促进身体燃烧更多的脂肪!所以,喝茶可以减肥。
而喝茶水,没有热量,有水的所有功效,比白开水还好喝。其次,茶叶中含有一定量的咖啡因和茶多酚。
当人体疲劳或困倦时,新陈代谢会下降,茶中所含的咖啡因有提神醒脑的作用,可以提高身体的活力,有助于维持新陈代谢;茶多酚还能促进细胞新陈代谢,减少脂肪堆积,减肥。如果你不& # 039;别的不说,就说茶水,会让你少吃热量。光是这个就值得在减肥期间喝!
减肥喝什么茶好?
茶,减肥的效果和茶叶中茶多酚的含量有关。茶多酚含量越高,减肥效果越好,因为茶多酚中的儿茶素会在发酵过程中流失。所以不发酵的绿茶是减肥的理想选择!
除了绿茶,还有一种发酵的乌龙茶。但也有研究表明,乌龙茶可以降低血脂,6周内有明显的瘦身效果。而且市面上无糖茶也很多。购买时要注意茶叶中茶多酚的含量,选择含量高的。
爱美啦提醒您,未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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