如何通过口服蜂蜜来保养肌肤

蜂蜜是一种甜味的天然保健品。经常食用蜂蜜不仅可以强身健体，还可以滋养肌肤。如果我们想口服蜂蜜来保养皮肤，应该怎么做？

1.直接食用：

蜂蜜有很强的抗氧化作用。每天早晚服用20-30g天然成熟蜂蜜，温开水送服。

功效：增强体质，滋养肌肤，让女士们更加健康美丽。

2. 蜜醋口服液：

200毫升蜂蜜(或醋)和100毫升蜂蜜，混合均匀，装瓶。每天早上起床后和晚上睡觉前空腹服用20ml，或加水100ml饮用。

功效：长期坚持能使白发变黑，皮肤有光泽，对高血压有很好的治疗作用。

3. 珍珠白蜜茶：

珍珠2克，白蜜30克。先把珍珠磨成细粉，然后用蜂蜜泡在佛水里，盖上盖子，凉一会儿，慢慢喝。每日一次，15次为一疗程。

功效：适用于面部皱纹、斑驳的老年人，皮肤干燥、斑驳的中年人，以及日晒引起的皮肤黝黑者。

4. 人参蜂蜜粥：

人参3克，蜂蜜50克，生姜汁5毫升，韭菜汁5毫升，粳米100克。将人参切片，用清水浸泡1溶液，放入砂锅中，加入浸泡过的人参水和洗净的粳米，用文火煨粥，粥熟时加入蜂蜜、姜汁、韭菜汁，拌匀，再煮一会儿。每日一剂，分多次服用。

功效：适用于因气虚而面色苍白、朴实无华者。

5. 蜂蜜香身膏：

蜂蜜300克，松内皮250克，冬瓜子50克，肉桂25克，枣肉50克。将松树内皮、冬瓜子和肉桂焙干，粉碎成粉末，将枣肉捣碎，加入，搅拌，与蜂蜜混合成糊状。每天早晚服用20克。

功效：长期食用后，皮肤会变得嫩滑结实，令肌肤光泽芬芳。

口服蜂蜜可以直接食用，也可以添加一些其他成分。勾兑后，不同的吃法，护肤效果略有不同。