乳房肿块该怎样健康自测

乳房肿块是乳房区域皮肤下形成的柔软肿块，其主要原因是外部环境或不良生活习惯引起的内分泌失调。如果出现硬块，不要惊慌，只有彻底检查才能查明病情，对症下药。那么如何自我评估乳房肿块的健康状况呢?

乳房肿块该怎样健康自测

1. 月经初期乳房胀痛，可能会摸到乳房内有几个界限不清的结节或肿块，被推出来，但如果月经后明显缓解，肿块消失，则可能是是由于以下几种情况。生理性乳腺增生。

2、无痛性乳房肿块，肿块呈椭圆形或椭圆形，形状规则，表面光滑，活动性好，与周围组织边界清楚，质地坚硬，多为单发或多发;极有可能是乳腺纤维腺瘤。

3、乳房脂肪瘤，多发生于乳房增大时，表面光滑，质地柔软，界限清楚，触之无痛。脂肪瘤在多发肿瘤的人群中更为常见，除了乳房之外，肿瘤也常见于前臂和大腿等脂肪四肢。

4、哺乳期发生的肿瘤无压痛，边界清楚，多为乳腺乳囊。

5、产后哺乳期的妈妈，尤其是初产妇，是否出现局部肿块，边界不清，表面粗糙，活动度差，触之有痛感，肿块表面是否红肿，是否有高烧如果脉搏快，会发冷，或者全身发冷，患急性乳腺炎的风险很高。

6、单个、小肿块，最初无痛，质地坚硬，表面凹凸不平，与周围组织边界不清，难以推出，很可能是乳腺恶性肿瘤。 40岁以上的女性尤其要小心。

7.如果乳头出现单孔溢液、鲜红色血性溢液或淡浆液性溢液，乳晕下方或周围摸到肿块，轻轻按压乳头有溢液，应进行乳头内窥镜检查去检查。

平时的护理方法

1、心态一定要好。消极的心理因素，过度的压力、焦虑、悲伤等因对疾病缺乏正确认识而导致神经衰弱，从而加重内分泌紊乱，促使增生加重。因此，当相关问题出现时，你的心态很重要。

2、生活规律：生活规律，劳逸结合，性生活保持和谐。对调节内分泌失调、保持大便柔软、减轻乳房肿痛、预防乳腺增生等能起到一定的作用。有肿块的女性应每年定期进行乳房检查。除了每年由专科医生进行体检和乳房B超检查外，40岁以上的女性还应该进行乳房X光检查，以发现早期乳腺癌。