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2022-01-19 16:44:33
整形常识
2、不良姿势和习惯是导致O型腿的原因之一，有些成年O型腿患者则认为成年人骨骼已经成形，没有办法通过矫正进行治疗，其实这个观点是不正确的，通常患者通过形体训练和手法矫正是可以达到矫正O型腿的目的。
4、很多患者都认为O型腿只能通过手术进行治疗，这是常见的O型腿的治疗误区，腿弯，腿不直有很多原因，但是基本上都是不良习惯和姿态造成。
5、通过整体调理以及长期保持正确的坐姿、站姿等也可以达到治疗O型腿的目的。
7、很多小腿粗的O型腿患者往往会走进这一误区，认为改变O型腿只能先减肥，也有些小腿粗的患者认为减肥后则可改变O型腿，其实小腿粗是O型腿的一个明显表现，如果只是通过减肥，并不能达到治疗O型腿的目的。
1、我胯大，胯骨宽，没有办法。
2、胯骨宽，有些是先天身体原因，但很多都是后天变化所致。
3、O型腿的人由于大腿骨外旋，双腿承重线发生了变化，使得骨盆像两外侧受力，慢慢的胯骨大而宽，臀部扁平，不好着装。
5、正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。
6、而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。
7、过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。
9、O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。
11、通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。
1、50:56指导意见：。
2、o型腿特别严重，导致胯骨变宽总是感觉腿变短，这种情况是缺钙和平常走路姿势不对引起的。
3、这种情况是缺钙和平常走路姿势不对引起的，建议补钙，同时去专门的外科看看，在医师的指导性进行矫正治疗。
4、这种情况症状表现，可以去省级医院或三甲医院，骨科进一步检查，确诊以后可以手术矫正治疗的。
5、29:40我要投诉病情分析：。
6、o型腿特别严重，导致胯骨变宽总是感觉腿变短，这种情况是缺钙和平常走路姿势不对引起的。
7、这种情况是缺钙和平常走路姿势不对引起的，建议补钙，同时去专门的外科看看，在医师的指导性进行矫正治疗。
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1、和朋友玉玉一起去逛街，试衣服的时候向我吐槽，“我感觉自己的胯好宽啊，穿什么衣服都感觉有点丑，整个土肥圆既视感”。
2、旁边店员小姐姐上前安慰道，“你这个胯是正常的，不宽啊…”。
3、似乎不少女生都细心地留意到假胯宽的问题，明明挺高的，却总感觉矮矬矬，试穿衣服的时候更是明显，每次买衣服都有一种lowlow的“买家秀”既视感，这可怎么办。
4、首先我们来了解一下什么是胯宽，胯其实指的是大腿根部以上，腰部最细处以下的地方，往往我们会发现欧美人的胯宽非常明显，而胯宽的一个好处就是穿衣好看，显身材和气质。
5、但是胯宽的行列里也有一个“假朋友”，就是假胯宽。
6、假胯宽是指大腿处的“宽胯”，比真胯宽的位置稍低，主要集中在大腿部位，整个人视觉上显矮，而且挫挫的。
1、XO型腿一般都伴有，很多人其实体重并不重，但是穿牛仔裤就是感觉裤裆提不上去，腿短臀部塌，这是假胯宽的原因，可以通过运动拉伸来改善假胯宽。
2、每天睡觉前锻炼10分钟，坚持了一段时间，胯部和腿部就会有改变。
3、首先日常体态非常需要注意：。
4、这次纠正假胯宽的几个动作。
5、不需要费力费神，不需要有运动量，就可以轻而易举的纠正假胯宽、股骨内旋、骨盆不正。
6、可️改善股骨内旋、骨盆不正。
7、️拉伸到大腿外侧与臀侧。
8、可️改善大转子外翻、骨盆高低不平。
9、️髋部下压，骨盆朝正前方。
10、后腿膝盖正下，不要内扣外翻。
11、可️改善假胯宽、膝盖内扣。
12、后腿膝盖正下不要内扣外翻。
13、手臂力量撑地前后拉伸大腿内侧拉伸感。
14、可️矫正股骨内旋假胯宽。
15、可矫正股骨内旋、膝盖内扣。
1、纠正假胯宽，必须要考虑整体因素。
2、看起来对比很明显，但图一肯定是PS的假图，图二也很像PS的。
3、如今的营销号为了吸引眼球和流量，无所不用其极，PS又怎么了。
4、就算夸大其词，你们又损失了什么。
5、谁请你们热火朝天地跟练的。
6、如果你看了一些假胯宽的纠正对比图，然后跃跃欲试的话，就应该做一些基本的事实分析。
7、自己是不是所谓的假胯宽。
8、假如是，是怎样造成的。
9、训练动作能否去除问题的根源。
10、假如训练动作能直击病灶，应该怎么练习。
11、具体动作的细节如何把握，该怎么发力。
12、假胯宽纠正之后，是否产生了其它问题。
13、为什么男性没有假胯宽的呢。
14、从生理结构来说，无论男女都不存在腿比臀还宽的现象。
15、难道女士们没想过，这只是因为性别差异，脂肪更多在大腿和臀部堆积，因而产生的自然现象。
1、作为一名曾经重度并且正在运动矫正的O型腿患者，用我的经历来谈一下切身体会。
2、我今年24岁，男生，按照生理学常识来说，骨骼已经停止发育，而这也是众多O型腿患者的疑问所在，成人（特指已经停止生长发育的人）能矫正O型腿吗。
3、我的O型腿具体什么时间开始的已经记不清了，最早关于O型腿的记忆是在小学一年级（1997年），姥姥对我说你的走路姿势不对，怎么用脚外侧走路。
4、当时根本就没有意识，也不曾想过这会给我后来的身体造成什么样的负面影响。
5、等到了小学五年级（2002年）的时候，我的腿就已经明显的不直了，随之而来的是驼背的烦恼，父母亲人多次提醒也没在意过。
6、就这样一直发展，直到高中的时候我才真正的意识到，我竟然是O型腿患者。
1、在11年的时候，我的双膝之间的距离在放松站立的时候，已经可以很容易地横放拳头了，当时双膝的距离已经在10cm左右了。
2、好多人说O型腿不就是腿不直吗，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。
3、百度有个O型腿吧，里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，我想说的是，我很敬佩她的毅力，人前潇洒就要人后受罪，确实了不起。
4、但是佩服归佩服，我却极度地不赞成这个方法。
5、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。
6、最重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。
7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿。
1、不要轻易地绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。
2、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了。
3、下面开始讲我自己的矫正方法。
4、我并没有按照网上的方法去矫正，而是通过瑜伽来矫正，而且练习瑜伽也是进半年才开始的。
5、O型腿是因为走路姿势不对，脚掌外侧受力，进而导致膝外翻，所以矫正首先得从走路姿势说起。
6、就是用脚掌内侧走路，让身体重力落在脚内侧。
7、用脚外侧走了好长时间的路，突然改成脚内侧会很不舒服，也很不习惯，没关系，时间长了就习惯了。
8、这个很重要，你必须重新学会用脚内侧走路，不然以后即使你矫正成功了，错误的走路姿势会把你打回原形。
9、青蛙趴是初期不错的方法，但是很苦，很难有人坚持下去，而且青蛙趴在你能比较轻松地趴下去之后，其实已经没有多大作用了，而这个时候O型腿并没有得到多大矫正。
1、矫正O型腿的另外的方法就是压腿。
2、对绝大多数人来说，练习竖劈叉要比横劈叉容易，所以我说的压腿要先从竖劈叉的压腿开始（具体压腿方法请自行百度）。
3、很多人会说我腿部太僵硬，根本就没法压腿。
4、而且O型腿患者腿部内侧韧带本来就比正常人短，更难拉伸，所以要做好思想准备。
5、因为O型腿患者在一天之中晚上最严重（如同人的身高晚上最矮一样），睡觉之前拉伸一下会有效抑制O型腿的发展。
6、每天或者每两天做一次跑步后拉伸，不要超过三天，如果开始压腿的初期超过三天再做拉伸，拉长的韧带基本就有又回到三天之前的状态了。
7、大约在三个月到半年左右，基本上都可以做竖劈叉了。
8、这个时候就可以开始横劈叉的压腿了。
9、当你可以横劈之后尝试着横劈的同事前趴让胸部贴地，如果你能做到这个程度，你的O型腿（哪怕是像我这样的重度患者）基本上就矫正的差不多了。
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