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浏览：3 关键词： 栏目：整形常识 时间：2021-12-07 02:13:13
1、首先我得承认，我对这个问题并不是很在行，健身塑形减脂和矫正整形相去甚远。
2、我建议你首先得去医院检查，医生比任何健身教练都具有发言权。
3、在没有任何专业机构和人士给予确诊与建议前，题主不要瞎猜也不要听信任何不靠谱的建议，至于矫正带请得到确证自己是o型腿后在专业医院购买，某宝上面的东西就呵呵一下好了。
4、知乎上有一些关于O型腿如何矫正的帖子。
5、如何矫正罗圈腿（O型腿）。
6、说的很详细，你稍微注意观察一下，有很多很瘦弱或者体重过大的人会有X或者O型腿，排除先天遗传的因素，很大程度的原因是臀胯与大腿肌群孱弱或体重过大导致的。
7、当骨骼肌无法担负自身体重的时候就会去寻找其他的支撑力，若平时走路姿态和站姿不好的人，久而久之就会出现O或X型腿，有时也会出现脊柱侧弯等情况。
1、我是小学六年级的时候开始绑腿睡觉，就是绑小腿那一截。
2、经常半夜醒来腿都是麻掉的。
3、坚持了一段时间，应该只是个把月，因为实在是很难受。
4、虽然达不到百分百的直，但是现在我很用力地站两腿是可以并拢的。
5、而且我是小腿骨往外生长的，要改变确实比较难…不过我现在已经很知足拉。
6、要矫正一定要从小开始矫，小的时候骨头还没定型。
7、隐居时代回复日期：:33:48。
8、我不是O型腿但我是外翻。
10、我是小学六年级的时候开始绑腿睡觉，就是绑小腿那一截。
11、经常半夜醒来腿都是麻掉的。
12、坚持了一段时间，应该只是个把月，因为实在是很难受。
13、虽然达不到百分百的直，但是现在我很用力地站两腿是可以并拢的。
14、而且我是小腿骨往外生长的，要改变确实比较难…不过我现在已经很知足拉。
1、O型腿又叫罗圈腿，O型腿是很多人的噩梦，不仅影响形体美观也威胁到以后的健康。
4、O型腿主要是因为坐姿、站姿、走路受力模式失衡等不良体态，导致腿部肌肉分布发生了改变，同时也牵拉了相应的关节偏移或者旋转，长时间积累形成现在的o型腿。
6、这是求美者比较关心的问题。
7、O型腿的矫正方法很多包括：手术、仪器、夹板、绑腿、手法、锻炼、矫正鞋垫等。
8、也可以理解为手术矫正和非手术矫正两种，也是一直在争论的话题，那什么样的O型腿适合手术。
9、又有什么样的O型腿适合非手术矫正。
10、手术适应于骨头弯的O型腿，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛，影响正常生活的。
2、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，风险是未知的、不可逆的。
3、非手术适用于受力失衡导致肌肉分布发生改变，同时牵拉相应关节偏移或者旋转的，也可以理解为骨头本是直的O型腿。
4、非手术矫正好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。
5、没有恒心就达不到矫正目的。
6、也许有人会问，那怎么才可以确定我的是不是骨头弯的。
7、鉴别方法很简单，最直接有效的方法到医院拍一张站立双下肢X线片，一目了然。
8、拍X线片的成本很低，但选择错误方法付出代价会很大，科学矫正，谨慎选择。
9、O型腿自我矫正，首先要改变以前的不良姿势，平时坐姿要做到不跷二郎腿、不盘腿、不跪坐。
1、你可能某个时候发现自己的腿不直开始烦恼，你可能不太确定自己尝试哪些方法会比较有效，你可能因为盲目纠正让自己的膝关节竟隐隐作痛......。
3、O型腿是一个比较普遍的问题，我们康复中心，腿型问题的会员群体非常庞大。
4、它带给我们的影响也非常大，不仅仅是不好看，更重要的是不正确的下肢力线，会加重我们的膝盖压力，造成膝关节的不可逆损伤。
5、俗称：“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”，足站立时，腿朝前看，腿的形态类似于O型。
6、O型腿就是膝内翻，是指双腿自然伸直或站立时，两脚踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。
7、这个时候你就可以站起来自己评估一下了，看膝关节和踝关节能不能够同时并起来。
1、看到O型腿，大部分人会觉得它是膝关节的问题，其实不然。
2、从解剖角度讲，它是指髋关节过度外展导致的。
3、大家可以想象一下，我们的大腿骨过度外展，同时小腿骨相对内收，此时两条腿就形成了一个O。
4、两膝关节间距越大，O型腿病变程度越严重，如果两膝关节间距可以容纳整个手掌，则可明确为较明显的O型腿。
5、O型腿不康复，后期可能引起关节软骨的过早磨损，引起膝关节炎。
6、有了O型腿也是分严重程度的，如果你有也不要担心，说不定很轻微哟，我们来看如何区分。
7、我们来用常态膝距来衡量。
9、根据常态膝距的大小，O型腿分为轻度、中度和重度。
10、常态膝距在3厘米以下，为轻度。
11、常态膝距大于10厘米的属重度。
12、宝宝在1岁半以前，腿型呈15°左右的膝内翻，看起来是O型腿。
1、1岁半以后，腿型逐渐外旋而变直，O型腿慢慢就不见了。
2、等宝宝到2岁半至5岁时，腿型开始出现膝外翻，看上去变成了X型腿。
3、直到8岁左右，腿型才基本长成成人的正常腿型。
4、所以一般情况下，妈妈不用担心宝宝的腿型，只有当宝宝出现的O型腿或X型腿双侧不对称，或角度过大时，或不符合生理年龄变化，才可能是病理性O型腿或X型腿，需要去医院检查的。
5、但是如果小孩儿到了8岁以后腿还有明显的不直，一定要早发现，尽早进行康复。
6、O型腿严重影响身材，不但会让腿看起来特别短，而且走路的姿势也会受到影响，除了这些表面上的危害之外，还会对身体和骨骼产生严重的影响。
7、因此发现双腿呈O型之后，要及时找到合适的方法进行矫正。
8、下面让我们看一个小视频，看看O型腿是如何损伤我们的膝盖的：。
2、首先O型腿可以是天生的，但可遗传概率很小，并且可以及时纠正，如果父母是后天形成的O型腿是不遗传的。
3、O型腿更多的是与后天的行为和习惯密切相关。
4、如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿、青少年时期缺钙、足球、武术等这些会增加O型腿发生的风险。
5、所以我们要预防的方法就是补充生长需要的维生素D和钙，不翘二郎腿，不跪坐，足球武术项目做好防护等。
6、判断你的O型腿能否矫正。
7、不要以为自己腿型比较严重或者从小就有，就是先天的，就是结构性的。
8、绝大部分人的腿型都是功能性的，可以通过锻炼来纠正。
9、教给大家一个简单方法来判断，你的腿型能否通过锻炼来纠正：。
10、O型腿的矫正是一个整体性问题。
1、当O型腿出现之后，我们的骨盆、髋关节、膝关节、踝关节都会做出一些改变，并且因为每个人的生活习惯、姿势运动习惯、损伤史等千差万别，所以各个关节的变化不可能是一模一样的。
2、值得肯定的是，只要把我们的骨盆、髋关节、膝关节、脚踝纠正到正常的位置，同时肌肉平衡，O型腿就能解决并正常体态就能够长期保持，并且身体状态会达到最佳。
3、O型腿的纠正训练，其实得整体纠正，不能单纯纠正膝盖，需要把你的整个下肢不正的力线和体态纠正好，这样才能不复发。
4、O型腿的朋友们下肢力线都是不正的，要纠正我们的O型腿，首先就要先纠正我们的下肢力线。
5、这个夹毛巾下蹲的训练，你一定要试一试。
6、也许会有意想不到的效果。
7、同样也是可以很好的纠正我们不正确的下肢力线，锻炼到我们相关的肌肉，很好地去改善我们的O型腿。
1、负责任的说O型腿可以矫正。
2、说说我以前，走路外八明显，o型腿，小腿之间夹本书都夹不住，。
3、现在小腿并拢很轻松，腿变直了，腿上的肌肉线条的也变得好看了。
4、下面说说的是怎么改善的：。
5、先清楚o型腿的形成，找原因，对症下药就好了。
6、这个应该跟遗传或者骨骼发育有问题，最佳修复时期是在小时候，14岁之前骨骼还没有完全定型，进行科学的调整改善，最重要的是养成正确的腿部受力姿势。
7、比较多主要有失衡性因素，由于在平时生活中长期不良姿势或活动的时候有不正确的用力习惯，都可能会导致支配关节的肌肉力学失去平衡，而肌肉力学失衡时间增长就会引起关节移位，从而出现不同程度的膝内翻。
8、（比如很多老年人都会有o型腿，这是肌肉力量和紧实度减弱，没有办法很好的保护和稳定骨骼和关节。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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