3次阅读
2021-12-14 12:06:14
整形常识
1、不过膝盖并拢只是其中一个阶段。
2、自然放松能并拢，那还要很久。
4、但是两腿之间的膝盖骨头有点疼，应该正常吧。
5、练完屈膝后，是不是大腿的膝盖就能在放松直立的状态下合拢了。
6、还是说要练完挺胯才能让膝盖并拢。
7、我只求膝盖能并拢，一般要多久啊。
8、-----------------------------。
9、仔细看一下贴，膝盖的并拢十几天就可以了。
10、不过膝盖并拢只是其中一个阶段。
11、自然放松能并拢，那还要很久。
12、-----------------------------。
13、冰玉嫣红这位美女说做了三个月的屈膝，然后自然放松能并拢，这也很神奇吧，后面三个步骤都没有做完，腿就好了。
14、我是贴吧建议你出电子版那个。
2、这是o腿长期强硬横向并膝就这样了。
3、青蛙趴，都属于强硬横向并膝，结果几乎是一样的，把膝关节压进去了。
4、矫正原理是一样的，但这类具体操作上会有些不同。
5、—————————————————。
6、我一直就是这腿，没矫正过，现在18岁，好矫正吗。
7、这是什么腿型，南山大哥知道吗，可以矫正吗。
8、这是o腿长期强硬横向并膝就这样了。
9、青蛙趴，都属于强硬横向并膝，结果几乎是一样的，把膝关节压进去了。
10、矫正原理是一样的，但这类具体操作上会有些不同。
11、—————————————————。
13、------------------------------。
14、不要再像你上传照片那样用力并膝，这是错的。
1、行走要进行一个月，一个月后将进入最后阶段。
2、（挺跨，行走，正压腿，弯腰反掌压腿）。
3、就是再挺跨，行走中，加入正压腿，和弯腰反掌压腿，这几样东西每天都做，也是非常简单的，不要复杂理解，就是每天都挺挺夸，压压腿，走走路。
4、如图所示，做到这个状态就可以了，然后经常这么做，两条腿轮流压，把它融入你每天的生活。
5、一下子做不到的，不要急，要慢慢来，慢慢去做到，然后经常压。
6、注意正压腿的时候身要正，压的那条腿腿部膝盖要向上，不要向旁边扭开。
7、弯腰反掌压腿：并腿，大脚趾和大脚趾并拢，脚跟和脚跟并拢，膝关节并拢，保持不要分开弯腰，反掌把手指交叉在一起，然后往下压，手掌压到脚面就可以了。
8、这个很多人一下子都做不到，对于O腿来说更难。
1、是可以做到的，一段时间经常这么做就能做到了。
2、值得注意的是，到能做压腿的时候不要一开始就弯腰反掌压腿，先一点点正压腿，正压腿一段时间后再弯腰反掌压腿，这样会容易些，也没那么难受。
5、南山屈膝法由这四个部分构成。
6、O腿的恢复时间有多久，这个问题太笼统，每个人不同，有严重的，轻微的，有男性，女性，有年龄大的，年龄小的。
7、以前在贴吧有关这个问题有不少回复，但现在不见了。
8、年轻的，轻度的，肯定恢复快。
9、日后我将会进一步解释屈膝法矫正O腿的内在原理，和对一些具体步骤的具体说明。
10、这个方法在O腿贴吧已经存在3年，本人跟进过两年，后续的补充说明贴就是1000多个，O友回复的反馈回帖上万条。
1、要明白这一点，不要听一些忽悠人的危言耸听。
2、如下图所示，o型腿跨关节，深色的那个圈那里，那里的位置错了，只是导致O腿的根本性原因。
3、夹书屈膝运动是让两腿膝关节逐渐靠拢，最后两膝并拢才生一个支点，红色那个点，让后我们通过这个支点用屈膝和挺跨这个方式，反过来迫使胯关节复位，你做到了，关节就复位了，绿色那个圈。
4、这个就是屈膝法，矫正跨关节错位的第一个基本原理。
5、这也是要解决的首要问题。
6、楼楼这次发的帖子简明扼要，易懂。
7、机智的楼楼这次千万不要歹人把帖子给弄没了。
8、不要绑腿就能治好。
9、以前都是记在笔记本上,做成文档打印下来。
10、看到您发的帖时间在凌晨，以后不要熬那么晚了。
11、---------------------------。
1、顺便问一下o腿矫正好后身高会高一点吗。
2、-----------------------------。
3、但只是一丁点，是你原先O腿两膝距离的3分之一到四分之一之间。
4、O型腿小腿矫正基本原理，O型腿小腿和大腿的关系，它的膝关节已经扭了，大腿和小腿不在一条直线上，是弯曲的，这个叫力线不直。
5、为什么腿会造成弯曲，我做一个简单的力学实验来解释这个生理现象，把根两连在一起钥匙拿起一根，上端是斜的，下端在钥匙在重力作用下还是保持垂直的，看下图。
6、当你的大腿跨步是歪斜的，小腿在重力作用下，还是向下保持垂直的，这样久而久之，整条腿就弯掉了。
7、一直到小腿完全矫正过来，不适感才会消失，这是一个漫长的过程。
8、这个是利用人体力学关系的自然矫正。
1、-----------------------------。
2、记下了，还有，除了做你说的这些，其他的比如青蛙趴会冲突吗。
3、听说这个可以矫正胯部畸形带来的O形腿。
4、-----------------------------。
5、记下了，还有，除了做你说的这些，其他的比如青蛙趴会冲突吗。
6、听说这个可以矫正胯部畸形带来的O形腿。
7、-----------------------------。
8、青蛙趴是想当然的东西，是以讹传讹的东西。
9、人家说一个方法，就真的是一个方法，不要用这个再去撬你的膝关节，不得膝关节已经撬进去了，但大腿还是外旋的，大腿还在外面。
10、物理矫正吧，那一堆的方法，O谁能用那些东西正确并个膝给我看看。
11、上面说过O群体像一群等待被屠宰的羔羊，一些O腿集中地，就是那些搞整形注脂填充，卖矫正带的人，卖矫形仪器的人搞的，一个矫正仪器里面就是几个电阻，成本不过20块，卖给你一千多。
1、反正能忽悠一个是一个。
2、另外O腿群体还是特别乐于自残的群体，动不动就虐自己的腿，由几个啥都不懂的菜鸟带领着变着法的弄，这样绑，那样撬，胡乱压，有一种不把自己腿废掉誓不罢休的冲劲。
3、贴吧3年间，自己把自己腿废了一半的见得太多。
4、上面说过O群体像一群等待被屠宰的羔羊，一些O腿集中地，就是那些搞整形注脂填充，卖矫正带的人，卖矫形仪器的人搞的，一个矫正仪器里面就是几个电阻，成本不过20块，卖给你一千多。
5、反正能忽悠一个是一个。
6、另外O腿群体还是特别乐于自残的群体，动不动就虐自己的腿，由几个啥都不懂的菜鸟带领着变着法的弄，这样绑，那样撬，胡乱压，有一种不把自己腿废掉誓不罢休的冲劲。
7、贴吧3年间，自己把自己腿废了一......。
1、你能指望手指被割那么一些两星期后能恢复到什么都没有了。
2、如果这个世界上确实还存在什么方式能改变人体自身修复生理周期的话。
3、曾说过一年能好，那是带有鼓励性质，出于希望那些急功急利的家伙走正道的心理。
4、在后来的回复中几次解释过恢复时间这一点，为曾说过一年能好引来一些非议，这就像农夫与蛇的现场版，总会有一些人是让人恶心的。
5、后来想想我鼓励都是多余，爱做不做，福祸自取，何须理会这些。
6、腿部力线不直，不是说你腿上有一个线叫力线。
7、是说大腿走路摆腿的趋向性和自然存在的重力线不垂直。
8、这个简单的示范就是说，如果你走路大腿摆腿的趋向性是和重力线不吻合，你的腿就一定弯。
9、只要大腿摆腿和重力线垂直吻合，你就不存在o腿。
10、即便现在是O腿，当大腿摆动趋向性能和重力线吻合垂直后，日后整条腿也会慢慢被拉直。
1、我从13年初就开始在贴吧关注南山哥了，很遗憾没能成为南山哥带的第一批O友。
2、前段时间回贴吧发现“一般o型腿矫正说明贴”没有了之后，感觉这辈子可能都和南山哥无缘了，关注原帖的人都会知道南山哥为了这个O型腿矫正付出了很多心血，因为很多原因南山哥还闭关了很久，一度曾想放弃O友们。
3、我是90后，从小学四年级发现自己是O型腿的，知道自己是O型腿后，从来不敢穿紧身裤，夏天也不会穿裙子什麽的，常年把自己包裹在运动裤里。
4、后来初中的时候开始绑腿，断断续续绑了一阵子，后来放弃了（可能自己也知道这是不可能会矫正好腿型的）。
5、我是无意中发现“一般O型腿矫正说明贴”的，但是我一看到这个帖子，我就知道这才是O型腿矫正最正确对身体无伤害的办法。
晋ICP备2021017835号 
www.aimeile.cn 爱美啦 保留所有权利
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。
Copyright © 2021 山西爱美乐网络科技有限公司版权所有，未经授权请勿转载。
