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浏览：3 关键词： 栏目：整形常识 时间：2022-01-07 08:58:54
1、如果将腿看做为一个复杂的系统，各个器官称之为“零件”的话，那么腿从功能性就不可忽视，更是占据视觉的3/5，一双健康且好看的腿对于每个人来说都很重要。
2、标准的腿型会有5处并拢和4处轻度的分开，图片中圈所示为并拢处，而叉所示为轻度分开。
3、而常见的不漂亮腿型有：o型腿、X型腿、XO型腿。
4、排除先天疾病的因素，大多是不良的习惯造成的腿型变化，多属于软组织失衡性为主。
5、网上有很多美腿的教程，我并没有一一去研究，但是不要盲目的相信某一种方式可以改变所有的问题。
6、当你发现自己的腿型发生变化的时候，可以拍张全身照（注意不要俯拍或者仰拍），或者从镜子里观察自己正面和侧面的体态图。
7、正常状态下，人类的身体中这五个点应该近似位于一条直线的：耳垂、肩峰、股骨大转子、股骨外髁、外踝。
1、如果是踝关节靠拢在一起，而膝关节中间不能靠拢，双膝向外张，则很可能为O型腿了。
2、如果是膝盖可以靠拢，而踝关节中间不能靠拢，双膝可并，而双脚向外张，则很可能为X型腿了。
3、如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，那么你就可能是XO型腿。
4、（以上在自检的情况中可能会有误判的可能性，在不确定的情况下建议找专业的医生检查）。
5、我想表达是，当你发现自己腿型有问题的时候，事实会发现平时忽视的体态很大一定程度上也存在着问题。
6、矫正腿型在于恢复下肢正常的力线，让骨头回到它正常的位置。
7、而大部分受腿型问题困扰的朋友，都不仅仅只是腿型的问题，了解人体力学平衡的原理就明白，当你身体某个部位出现了问题，其他部位为了保持平衡会相应的做出改变。
1、而有些人害怕变成单侧X型腿，就想出了这样的姿势，来均衡受力。
2、如果身体需要，长期维持一种不良姿态，才会产生X型腿，那错误的走姿，会让X型腿来的更快一些。
3、你会发现抬起腿的膝关节是朝内的，而正确走姿，膝关节应该是指向正前方。
5、是导致X型腿的重要原因之一。
6、不良的跳跃模式，也是造成X型腿的重要原因之一。
8、当我们落地的一瞬间，身体所有重量都会压在膝关节，尤其外侧。
9、你会明显看到，膝关节晃动了一下。
10、这就是没有建立正确的跳跃模式，所以越跳腿越粗，越跳腿越X。
11、很多女生为了翘臀，没经指导就盲目深蹲。
12、一次错误的训练，会让腿变得更粗，更弯，严重还会出现韧带撕裂。
1、而正确的深蹲，膝关节应和第二根脚趾在同一垂直线上。
2、影响腿型的美观和身高。
3、想要大长腿的女孩子，如果出现了X型腿，那简直是相当致命打击。
4、X型腿下膝盖外侧关节间隙减小，受力增加，容易造成外侧半月板受压，同时内侧副韧带被拉长，从而造成膝盖内外侧的疼痛。
5、造成全身受力的异常。
6、X型腿往下会影响到踝关节，往上会影响到髋关节、腰椎，甚至颈椎，导致腰痛和颈痛。
7、双腿自然并拢，观察两腿。
8、如果两个膝盖以及脚踝都能够并拢起来，说明你的腿型问题不大，不必过于担心。
9、如果你的两个膝盖能够并拢，但脚踝无法正常并拢，就要考虑是否出现了腿型的异常。
10、可观察两脚踝之间的距离：。
11、如果距离小于1.5cm，算正常的腿型。
12、5cm-3cm之间，考虑存在有轻度的X型腿。
1、就是有五处并拢。
2、但姑娘们由于遗传因素或者平常姿态不端正，导致腿部或多或少有些畸形，一般情况下，畸形的腿部有三种情况X形腿，O形腿，以及XO型腿。
3、通过绑带的方式，每天不少于4个小时。
4、双腿并拢站立，脚尖呈60度张开，抬头挺胸，脚跟并拢，膝盖弯曲，向外侧大幅度打开，从外到内做圆周扩张运动，而后，再将膝盖并拢，反复练习这个动作10次。
5、大腿和小腿成90度直角。
6、小耻骨紧贴地面，每天坚持趴上15分钟。
7、坚持一个月，就会发现有非常明显的效果。
8、与O型腿相反，X型腿的矫正需要将膝盖内侧向外侧大幅度打开，从内到外做半圆周运动，而后再将膝盖并拢，这个动作需要反复练习10次。
9、身体平躺在地面，膝盖弯曲，两脚掌相对，再将膝盖往两边压。
1、基因虽然强大，但是，后天更加重要。
4、也希望大家可以关注我的公众号，因为以后的文章就要先发到公主号啦。
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12、正确姿势吃土豆——正确姿势吃土豆-知乎专栏。
1、如果早上和晚上贴着墙壁站半个小时的话大概1，2个月会有明显的效果感觉到腿变直一点了。
2、不过要注意整个身体都要紧贴墙壁，还可以在小腿之间夹一张白纸，如果缝隙太大就先夹书本，然后再慢慢换到薄的纸张。
3、还有就是要多压腿，有助于拉长腿的线条。
4、如果是X型的话，盘腿会改变很多。
5、绑腿效果比较好。
6、你也可以买一个xo型腿矫正器试试。
7、24:10我要投诉病情分析：。
8、如果是未成年，腿型畸形，可以通过运动和矫正器修正腿型。
9、如果是成年人，矫正比较困难，也比较费时间，可以晚上佩戴矫正器，配合一些矫正的运动。
10、以上是对“xo型腿怎么才能矫正回来。
11、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
12、02:38病情分析：。
13、罗圈腿对于十周岁以下的儿童，一是检查内科疾病，对症治疗，同时量身定制矫正支具进行了矫正。
2、微创外固定手术矫正O形腿,矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。
3、无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。
4、02:41病情分析：。
5、这情况一般考虑不严重不需要治疗，注意补钙。
6、如果比较严重应该去医院手术治疗，建议去医院骨科检查一下。
7、以上是对“xo型腿怎么才能矫正回来。
8、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
9、05:12病情分析：。
11、也有些办法：一半早上和晚上贴着墙壁站半个小时的话大概1，2个月会有明显的效果感觉到腿变直一点了。
爱美啦提醒您，未满十八周岁的青少年不宜做整形手术
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